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患教资讯|肝病患者的患者教育(59)

发布时间:2018-06-22 09:35 作者:诠医通患者教育

肝病起居定常保养——如何劳逸结合保养身体

目前,治疗不同类型的肝病虽有众多的方法和药物的选择,但严格来说,没有一种特效药物能彻底清除肝炎病毒(如HBV、HCV等病毒),但休息得合理从某种意义上讲胜过药物治疗。10多年前,小编从一个权威性刊物上看到过上海一位防治肝病的著名专家有一篇名为《不药胜良医》的患者教育文章很有哲理。有人患乙肝50年之久,过去体检肝功异常时基本上没有用药物治疗,而是通过适当休息2~3周,复查肝功能均正常了就照常工作。

一般来说,肝炎急性期及慢性肝炎活动期,特别是黄疸出现和血清ALT猛升的阶段,正是大量肝细胞肿胀、坏死的关键时刻。此时不论是住院还是在家休息,原则上应以静养为主。每日除饮食、洗漱、两便下床外,其余时问均应卧床休息。实验证明,人体在卧床与站立时肝脏中血流量有明显差别。卧床时出入肝脏的血比站立时至少多40%。此时平卧静养等于自我输血。只要早期卧床休息的时间足够,肝病后遗症就会明显减少。卧床的时间应根据症状及肝功能检查结果等情况来决定。起床活动可先从扶床站立开始,逐步到靠椅背静坐、倚窗观景、室内散步、沐浴、做操、练养生功、打太极拳等,循序渐进,以增强体力。

肝病患者若为恢复期或慢性非活动期,则除饭后或午休、晚上睡觉之外,不必卧床休息,可以担负部分轻工作,但要注意动静结合,活动适度,不要劳累。每个人可根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重不同,摸索出自己适度的运动量。总的原则是运动量的增加以不疲劳为度,每次活动以自觉轻微出汗为度。运动后如果食欲好转,身心愉快,乏力减轻,肝功能改善,则可在此基础上量力而行地加大一些活动量。只要能做到循序渐进、动静结合,积极休息,无疑会有利于促进肝炎顺利康复。

有的肝炎恢复期患者,担心活动后会引起肝炎复发,过于长期卧床休息,反而有碍新陈代谢,造成肝细胞脂肪变性,反而延迟肝功能的复常。另外,实践证明每餐饭后左侧卧床半小时,中午保证1小时午睡的肝炎患者比饭后百步走的患者康复更快。原因是餐后定时定位休息的方法有利于食物的消化、吸收和利用,保证肝脏获得更多的血供和营养。


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